nie no tekst dobry, nie mialem zamiaru wjezdzac na tatuaz, ale chodzi o to ze teraz taka moda na lacinsie zlote mysli aforyzmy itp. i kazdy za ta moda mgnie, nie macie tak czasami ze chcecie byc inni niz wszyscy bo np mnie za***iscie wkurvia jak mnie ktos porownuje do kogos, byle kogo...nie chce byc ja reszta i nic z nimi wspolnego miec wiem wiem [...]
[...] ławka jest za wysoka, następnym razem jak będzie wolna "zwykła", która jest niższa to na pewno ją podstawię opalinho - tylko ja nigdzie nie napisałem, że ławka nie leży... chodzi po prostu o to, że przy tej bramie stojaki są na nieodpowiedniej dla mnie wysokości i tyle. A co do mcnpn to zawsze robiłem w ten sposób i w sumie to jest mi [...]
[...] realna opcja to spotkać się i zgrać na trening jak będziesz jechał do Przemka chociaż z tego co zauważyłem Tobie odpowiadają godziny poranne w ciągu tygodnia, wiec jeśli chodzi o taka porę to pon-śr jestem z rana do dyspozycji, w razie czego jak będziesz się wybierał można spróbować się zgrać, a i na pewno byłoby więcej czasu na rozmowę :-) [...]
ten filmik z Wujaszkiem akurat oglądałem, ale chciałem Was podpytać :-) z tymi udami mam mega problem, jak kiedyś wchodziło wszystko pięknie tak teraz co spróbowałem dać szota w udo miałem praktycznie tydzień z głowy jeśli chodzi o trening nóg, dodatkowo mega stan zapalny, skok wagi itd a próbowałem kilkukrotnie, w obie nogi, w różne miejsca - za [...]
Dodam coś od siebie. Jeśli chodzi o Karola faktycznie wyglądał bardzo dobrze... Pomijając już kwestię tego czy za kimś przepadam czy nie. Jednak nie do końca jestem pewien czy ta karta pro należała się akurat jemu. To raczej też subiektywne zdanie. Jak dla mnie Tomczuk też bardzo dobrze wyglądał i tutaj czy właśnie Karol czy Tomczuk czy [...]
[...] była i nie będzie do końca klasyczna, chociaż sam szczerze zdziwiłem się, że w końcówce nabrała dość przyjemnych dla oka proporcji ;-) powodem, dla którego nie chciałem wychodzić na pierwszym starcie w mr class było to, że w PCA jak wiecie nie ma limitów wagowych, więc stwierdziłem, że ze względu na fakt, że tej masy mięśniowej nie ma wiele [...]
[...] bzdur. Lee przez 6 dni w tygodniu ciężko zapjerdalał. Treningi z obciążeniem, interwały, setki ciosów zwieńczających jakieś ćwiczenia, no i sparingi. Był MANIAKIEM jeśli chodzi o doskonalenie ciała do walki http://www.youtube.com/watch?v=iRP3gillEQI Stąd te jego tysiące książek o sztukach walki, dietach, itp Poczytaj "Sztukę kształtowania [...]
[...] przy SIBO, ale to jednak co innego. ----------------------------------------------------------------------------------------------- W kwestii omega 3 to bardziej mi też chodzi o czystość preparatu, jakość oleju... Niestety, z danych statystycznych rynku wynika, że nawet 3/4 suplementów z olejem omega 3 nie spełnia norm spożycia (chociaż [...]
Faleczko, dziękuję - dziś udało mi się podnieść 87kg, te 107kg chodzi mi po głowie :-) massmarols, tak piłeczka wymiata! Warto odkurzyć, bo dobrze robi na wszystkie ćwiczenia z wolnymi ciężarami, pomaga ćwiczyć równowagę. Początki są zawsze takie śmieszne, bo człowiek nieprzyzwyczajony, ale z czasem będzie coraz lepiej :-) Co do marcowego weekendu [...]
[...] ten numer z pisaniem, że post jest w edycji - w ostateczności, jak nikt mi nie pomoże, albo nie znajdę sama odpowiedzi, bo testuję tutaj wszystkie przyciski, ale mi nic nie wchodzi, poza "dodaj zdjęcie" - to tak właśnie będę robić. Chodzi o to, że to jest po prostu upierdliwe :-) A co do zup - rozpatruję robienie ich i miksowanie, ale moja psyche [...]
[...] nie wyżej. Do tego porównajmy sobie budowę ciała JJ z jego walki np. z Ruą, a dzisiejszą. Jak by chciał przejść do HW to dobije dużo mięcha moim zdaniem. Niestety forum schodzi na psy, co pokazuje ta walka. Zamiast podziwiać mistrza, za taką batalię to już skazuje się go na porażki, bo nie wygrał przed czasem i pierwszy raz w karierze ktoś [...]
[...] w lustrze{:-( No taki efekt jak na zdjęciach mi się podoba-drobne smukłe ramiona, talia, płaski brzuch i uniesiony tyłek, więcej już nie i nikt mnie nie namówi:-D W sensie chodzi o sylwetkę w moim przypadku, ja siebie nie widzę bardziej zrobionej, innym mięśnie bardziej pasują moim zdaniem. Ja mam w ogóle bardzo małą głowę, drobne rysy twarzy, [...]
[...] co do filmiku to nie widać na nim stóp więc nie wiadomo czy cały czas stabilnie stoisz, niech kolega nagra go całkiem z boku będziesz wiedział wtedy o jakie "przegięcia" mi chodzi powtórzenia 1 i 2 są jak najbardziej OK, w 3,4,5 idziesz z ciężarem do góry "w taki sposób schodkowy, na raty" najpierw biodra potem barki, brak płynnego ruchu do [...]
[...] punkt i zalezalo mi zeby je poprawic. Ale racja, przeciez nigdzie mi nie uciekna i bedzie mozna do nich wrocic za jakis czas. Bulgarskie lubie takze nie ma problemu, a jesli chodzi o maszyny to mam mieszane uczucia. Robilam kilka tygodni prostowanie podudzia i szybko odezwaly sie kolana. Ale cos sie wymysli. Dobrze, że jest diagnoza i wydaje się [...]
[...] brałam już maksymalną dzienną dawkę Sioforu, dlatego endo zmieniła eksperymentalnie lek na Glucophage, za tydzień robię badania i dowiem się jaki jest efekt, jeśli chodzi o chudnięcie - marny 200g po miesiącu, obwodowo od pasa w górę przybyło od pasa w dół nieco spadło ale bilans wyszedł na "0" Co do zalecanych diet od endo, [...]
[...] na drożdżach więc zobaczymy co z tego wyjdzie. Bo póki co moje wypieki nie są zbyt udane @-) zobaczymy. Aaaa i jutro będą pomiary! :) Zobaczymy co pokaże centymetr bo jeśli chodzi o wizualne zmiany, to mój facet je potwierdza }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3c25b2a74ae4e5098e02ca508fba23c.png [...]
[...] problemów bo mam wszystko krótkie i raczej proporcjonalne a zeszłam do około 90* i niżej nie poszło, w międzyczasie klatka do przodu, prawie równolegle do podłogi, jeśli chodzi o kolana to mi taka żaba wychodziła. A jak próbowałam trzymać plecy proste to się prawie wywróciłam na plecy. Bardzo możliwe, że mobilność u mnie kuleje. Rozciągam [...]
o twarzy nikt nie mowi wiekszosc chce byc anonimowym tak jak napisales - jedno wiemy ze zdjecia sa nowe/terazniejsze chodzi o to - zeby znowu nie dzialo sie jak ostatnio czy to byl fake czy nie tylko ty o tym wiesz moze akurat masz to cos i ci tak poszlo my tego sie nie dowiemy chodzi mi o to aby tym razem obeszlo sie bez takich akcji 20 stron [...]
[...] z bieganiem? A może np. co 3 trening coś takiego wprowadzać? Kazdy trening biegowy zaleca sie konczyc mocniejszym finishem wrecz na maxa. To nie musi byc 1 km :) 70 - 100 - 200 m - chodzi o prace w strefie beztlenowej ... pewnie Xzaar zaraz napisze jak to powinno byc - to tak ode mnie 2 slowa z tego co wiem - i tak sie staram robic rowniez.
Powoli sie dozywiam. Dzis juz nierobstwo absolutne, nawet na spacer z psami chodzi Chuda, ja pojade wieczorem przejsc sie z nimi kilka km przed kolacja. Z rana jadlem niemal czyste wegle - platki, owoce suszone i miod, dwa obiady tez niemal bez bialka - tyle co w makaronie - na kolacje kuraka - niewiele, ale zawsze. Czuje sie wypoczety, senny - [...]
Jak rozpoznać ginomena?
